Hoy es mi ultimo dia de fase da ataque,la verdad que noto cambios,
pero no me voy a pesar hasta el lunes,tengo muchas ganas y a la vez
pelin de miedo ,bueno hay va mi intake de hoy :
INTAKE;
DESAYUNO: cafe con leche y tortita de avena.
ALMUERZO:2 lonchas de pavo
COMIDA:merluza
MERIENDA:pavo con un quesito 0 y un cafe con leche.
CENA:filetes de pollo y una clara de huevo cocido.
LIQUIDOS:3 litros de agua + un delgalax.
EJERCICIO: 30 minutos andando.
Por fin el sabado puedo comer verdurita yupiiiiiiii.
esa es la dieta dukan no kely?
ResponderEliminarVerdura, deliiiiiii jeje. Ya veras cmo bajaste algo nena, tu esfuerzo obtendra su recompensa.
ResponderEliminarÁnimo y sin miedo, que lo estás haciendo perfectamente y eso sólo puede aportarte buenos resultados :)
ResponderEliminarUn besazo!