TRISTEZA......

No se que me pasa ,voya trankas y a barrankas,desde el puto atracon no levanto cabeza,
es un quiero y no puedo,odio ponerme unas pautas y no seguirlas,me odio con mucha 
fuerza,quiero hacer sentir que estoy bien ,pero si soy franca con vosotras y conmigo misma
no lo estoy,estoy desanimada,triste,sin ganas de nada,he perdido una vida(una mas) y no,no
soy feliz,adoro a mi madre mas que a nada en el mundo y me cuida como a su mayor tesoro(demasiados disgustos la he dado,me a visto en el filo de la muerte)y siempre sigue ahi,
a mi lado,pero no soporto esta mierda de vida,no soporto este pueblo maldito, cojones que en madrid vivia en plena gran via y ahora estoy en un puto pueblo asqueroso,no tengo amigos y mi vida se reduce al puto trabajo de mierda que tengo,intento hacer ver que todo va bien,pero estoy
harta de llevar una mascara constante.Mi unica felicidad es ver como se van los kilos de la bascula y llevo un tiempo que ni siquiera soy capaz de controlar la dieta,joderrrrrrrr necesito sentir el control de antes,necesito sentir que lo hago perfecto,necesito sentirme bien conmigo misma (cuando cojones voy a poder mirarle y sentirme bien?)soy un puto fraude,haciendo ver a la gente una gran sonrisa,cuando en el fondo solo siento dolor,sufrimiento y  tristeza,perdon pero estaba harta de hacer ver que todo estaba perfecto.En parte tengo un objetivo que es recuperar mi vida,volver a mi madrid que tantisimo echo de menos y empezar de nuevo,tener a mis amigos cerca ,pero para eso tengo que ahorrar dinero y este es el mejor sitio para hacerlo.
Apenas duermo cada dia como mucho 4 horas,tengo tantas cosas en la cabeza,tantas secuencias de mi vida tan horribles(algun dia las contare)pero me da panico revivirlas.
Se que he echo lo mejor en venirme aqui,pero me cuesta tanto,tantisimo adaptarme a esto,se que soy fuerte he estado en muchas peores y siempre he salido,y de esta voy a salir por mis huevos pero nunca me perdonare que un mierda me haya dejado en este estado,perdon por esta entrada
pero  necesitaba quitarme un poquito esta mascara que tanto pesa.
voy a seguir con mi dieta.
si o si me apunto al gym en cuanto cobre.
voy a intentar adaptarme a este puto pueblo.
voy a intentar no oidarme tanto.
y sobre todo no mentirme tanto,al menos aqui no si estoy mal pues lo estoy.
 
Manana empieza otro dia con mil oportunidades para intentar ser feliz y yo espero encontrar alguna.....
,

DIA 51 CON DUNKAN...........NO VOY A PARAR HASTA CONSEGUIR MI META!!!

A ver he pensado y requetepensado y no vo a dejar la dieta,tampoco voy a dejar
llevarme por mi mente,voy a hacerla con cabeza,con control y hasta el final.
Llevo muchos kilos perdidos  estoy feliz(aun que no me vea delgada)eso es algo 
mas o menos normal,peroooooooooooooo he decidido volver a mi pp,pv,no voy
a hacer mas el idiota,voy a hacerlo bien y que dure lo que tenga que durar,voy 
a intenar que esto se convierta en mi estilo de vida hasta llegar a mi peso deseado 
48,y en cuanto lo consiga me paso a conso.
Muchas gracias Seda como siempre,me haces bajar de esta puta burbuja.TKM
a cristal y anni lauri por siempre estar ahi os adoro.
Hoy a tocado pp asi que sin mas/

INTAKE
DESAYUNO:cafe + bizcocho dunkan
ALMUERZO:cafe +clara de huevo
COMIDA:pollo a la plancha
MERIENDA:yogurth de coco 0
CENA:pescado horno


liquidos:2 litros y medios de agua
ejercicio : media hora andando(muyyyyyyy vaga )

DIA 50 CON DUNKAN.....HOY DIA DE PV

S e que no hago perfecta la dieta,ya que llevo 7 dias a proteinas,
pero intento hacerlo lo mejor que puedo,quiza mi mente pertur-
bada no me deja hacerla perfecta peroooooo es lo que hay y des-
de luego me esta funcionando asi que no me quejo..... igual es una
burrada tomar un par de copas,igual es una burrada hacer 7 dias
de pp peroooooooo comparado con lo que hacia antes es lo mas 
sano que puedo llegar a hacer,estoy contenta por que aun que no 
sea estrictamente al pie de la letra no me va mal del todo,
absurdos pensamientos de alguien que se aburre demasiado jajaj
DESAYUNO:cafe+bizcocho dunkan
ALMUERZO:cafe con hielo+clara
COMIDA:ensalada+pollo
MERIENDA:tiramisu dunkan
CENA:calabacines rellenos de atun


liquido:2 litros y medios de agua
EJERCICIO:una horita andando

49 DIAS CON DUNKAN....DIA LIBRE,DIA DE COMPRAS :-)

Que bien sienta un dia libre despues de la paliza del fin de semana
y como no............. me he ido de compras,me he comprado una cami-
seta de tirantes roja,unos zapatos preciosoooooosssssssss,os dire que
soy adicta a los zapatos de taconazo(entre muchas cosas) los he visto
y a sido amor a primera vista jajjaj son en plan vaqueros con una tira 
de lentejuelitas aissssssss que cosa mas bonita,aun que sinceramente 
no se para que puesto que no salgo,peroooooooo ya lo hare,asi que 
yo por si acaso tengo tres pares de zapatos por estrenar jajja.
Tambien he ido a mercadona a abastecerme de productos dunkan,
la verdad que esta genial para mi que estan compinchaos con el dunkan
jajjaa.
En plan dieta ,pues hoy que es mi dia libre me he tomado una cervecita 
pero solo una,manana ya empiezo mi rutina de andar una hora y la dieta
estricta,en fin me lo he pasado muy bien ya que nos hemos ido a otro pueblo
que al menos parece un barrio de madrid aisssssssss como lo echo de menos
pero yo aqui con un par,me he dado un tiempo para ahorrar bien y marcharme
otra vez,no me voy a agobiar,no me voy a rayar mas,con eso,cuando tenga el 
dinero para irme lo hare  punto.
He pedido aromas alimenticios por eso de darle mas sabor a la dieta,me lo traen
manana,tengo ganas de hacer cositas con ellos,he comprado de vainilla,nata,cho-
colate,frambuesa,mora,fresa,coco y mantequilla,ya os ire contando.
Me faltan 10 dias para alcanzar el peso Dunkan, aun que se que ya lo he alcan
zado puesto que era 52 o algo asi y creo que peso 50,digo creo por que ese peso
fue la ultima vez que me pese,necesito ver los 48 y no voy a parar hasta conseguirlos
se que son 2 kilos pero son los mas dificiles joderrrrrrr.
y ahora me voy a vaguear que es mi dia


DESAYUNO;cafe+tortita
ALMUERZO :una cerveza jajaj
COMIDA:ternera plancha
MERIENA tiramisu dunkan ( me a salido estupendo)
CENA:pollo plancha+tiramisu+trozo de tarta de queso (toma dia libre,es lo que tiene estar demasiadas horas en casa)peroooooooo manana lo arreglo con mas ejercicio aisssssssssss no voy a ver el 48 nuncaaaaaaaaaa grrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dia 47 con dunkan..por fin domingo!!!!!!!!!!!!

Acabo de llegar del curro y estoy para el arrastre,dioss es agotador y eso que no 
a llegado el buen tiempo,bueno ya paso ai que ahora a relajarme que hasta el
martes no voy yujuuuuuuuuuuu. No me a ido mal para ser fin de semana,e viernes
calleron dos gin tonic,y ayer una cerve que ni me acabe(no me lo creo ni yo,me
estoy volviendo santa kely JAJJAJAJA) asi que etoy contenta,ya que no me he 
pasado,llevo  siete dias a pp y creo que ya esta bien,el cuerpo me pide verdura,asi 
que manana hare pv,la verdad es que creo que he perdido ya que me compre el 
jueves unos pantalones y hoy me quedan grandecitos,no me voy a pesar,no puedo
hata la semana que viene nanayyyy.
Tengo muchas ganas de ir a madrid y no se si podre (me cawen toooooo)pero
bueno hare todo lo posible,necesito ver a mi gente,necesito que me mimen.
bueno chicas espero que hayais tenido un finde bueno.
sin mas


desayuno:cafe+tortita
almuerzo:cafe con hielo
comida:pollo a la plancha
merienda:bollito de canela dunkan
cena:pesacado horno
 2 litros y medio de agua

48 dias con dunkan.... POR FIN ME BAJO LA PUTA REGLAAAAAAA

Pue si ya a aparecido,y como no en el momento meno apropiado,
lo fine de semana para mi son agotadores,mil horas currando,tur-
no partido,pesados por todos los lados y viendo comer a la gente
cual cerdos,perdon pero es la sensacion que me dan,metiendose 
en la boca kilos de grasas,jajaj al menos lo pienso asi y es mi con-
suelo,cuando les pongo un delicioso postre,pienso para mi (come,co-
me cerd@ ya te llegara al culo y se te pondra como un pandero)mal-
vada,lo se, peeeeeeeeeeeerooooooo no puedo evitarlo.
bueno a lo que iba que me a venido esta manana,asi que estoy muy 
contenta por que se me a ido la ansiedad(que me estaba matando)y
poco a poco me ire desinchando biennnnnnnnnnn.
Poco que contar,echo de menos estar con un nene peroooooo aqui 
no hay nada que hacer,cuando llegue a madrid ya la liare parda jajjaa
en fin vuelvo de nuevo en un rato al trabajo  me daran las tantas, eso
si tengo un dolor de tripa y de espalda que flipas,pero bueno feliz de 
que me haya venido ya.


INTAKE


DESAYUNO:cafe+tortita
ALMUERZO:cafe con hielo 
COMIDA:pollo plancha
MERIENDA:cafe
CENA:pescado al horno


llevo desde el domingo a pp me siento muy agusto asi,y se que el fin de semana algun que otro gin tonic cae,no se que hacer y cuando pasar a pv
que me aconsejais vosotras??,
feliz finde para todas y disfrutar mucho


LIQUIDO:2 litros y medio de agua
EJERCICIO:media hora andando + curro
voy a andar los dias de diario ,sabado y domingo me los tomo libres que me muero con el curro :-)

DIA 46 con dunkan,DESPUES DE LA TORMENTA SIEMPRE SALE UN RAYITO DE SOL...

Ayer odiaba mi vida mas que nada,odiaba mi entorno,mi trabajo,el puto pueblo ,
y me odiaba a mi mas que a nada.
Pero hoy me he levantado de muy buen humor(que raro) y sabeis por que??
por qu eal tocarme en la cama los huesos como cada dia de mi vida,se notaban bastante mas
o estoy loca de atar,en fin que me he ido al rastrillo que es algo expepcional para este pueblo
jajjaaj manda cojones pero es asi y me he comprado unos pantalones ,la chica me dice:tengo la xs
y yo que vaaaaaaaaa esa no me vale 
ella:que siiiii llevatela
total qu elo he echo y me daba panico porbarla y si a entradoooooooo oleeeeeeeeeeeeee.
Si me pongo a pensar me da muchisima pena qu emi felicidad dependa de un numero en la bascula,
de una talla de pantalon,pero es asi asi de sencillo ,es super triste pero es lo que hay.
Aun no me a venido la regla,no se que pasa ,en fin ya vendra,hoy he trabajado de 11  de la 
manana y he venido hace un rato asi que me voy llendo a la cama que manana empieza el puto
fin de semana.
sin mas
INTAKE
DESAYUNO:cafe+bizcocho dunkan
ALMUERZO:2  huevos duros (CLARAS)
COMIDA:pescado al horno
Merienda:cafe solo
CENA:un poquito de carne picada,un poquito de pescado y un bizcocho dunkan
se que es mucho pero despues de tantas horas currando venia que me moria de hambre

LIQUIDO:dos litros y medio de agua
EJERCICIO:una hora andando yujuuuuuuuuuuuuuuuuu

DIA 45 CON DUNKAN...HASTA LA POLLA DE ELLA

A ver no lo voy a dejar ni nada parecido,hasta que no llgue a mi meta
no voy a parar,peroooooooooooooo reconozco que estoy hasta la polla,
hasta la polla de comer putas proteinas,hasta la polla de parecer una yonki 
en busca de recetas,hasta la polla de meterme en la cocina  hacer mil cosas
y que solo me salga una medianamente buena (bueno eso no es culpa de la
dieta)eso es culpa mia que soy demasiado torpe.
Desde que tuve el sabado el tropezon,no me he repuesto,estoy baja de moral
estoy asqueada de todo,agotada y aburrida,toma yaaaaaaaa alguien da mas???
Os juro que intento estar bien,pero no puedo,se que mayormente es por que la 
puta regla no me a bajado, y tengo las hormonas revueltas,se que es por que aun
que se que he echo lo mejor para mi,el estar en este puto pueblo me esta marchitando,
echo tanto de menos madrid que moriria por estar alli, odio al cabron que me a echo
dar la vuelta a mi vida como si fuese un puto calcetin ,le odio con todas mis fuerzas y jamas
podre entender el por que me hizo todo esto.
aissssssssss dios hoy no me aguanto ni yo.
Solo me salva que estoy haciendo la dieta perfecta,aun que reconozco que tengo ansiedad
pero la aguanto como puedo y hoy he andado una hora y media yujuuuuuuuuuu al menos 
estoy culmiendo mis objetivos,esta semana no me voy a pesar....paso,me pesare el viernes que viene a ver si me llevo una alegria,en fin se que voy a levantarme por que tengo un par de cojones
pero hoy no.
sin mas

DESAYUNO:cafe + mitad de bizcocho dunkan
ALMUERZO:2 huevos cocidos(clara)
COMIDA:pescado al horno
MERIENDA:bollito de canela(sin tolerados)
CENA:merluza al horno
liquido:2 Litros y medio de agua
EJERCICIO:una hora y media andando+curro


Desearia despertar de esta puta pesadilla..................

dia 44 CON DUNKAN VOLVIENDO A COJER LAS RIENDAS CON UN PAR....

he cumplido todos mis propositos y por ello me siento satisfecha,
ya he echo borron y cuenta nueva y ya he olvidado el infierno del
sabado,ahora se lo que pasa cuando cortas la cetosis,es una sensacion
horrible ya que una vez que comes azucares la veda esta abierta  y tienes
un hambre voraz y una ansiedad terrible uffffffff vaya diitas he pasado,
domingo y lunes han sido unos dias horribles,me tiraba por las paredes de 
la ansiedad  y de hambre pero ya a pasado uffffffffffffff menos mal,por que 
crei por un segundo que me vencia.
LLevo dos dias a pp y ya se me a calmado,bueno  mejor dicho hoy es cuando se
me a calmado ,me he levantado una hora y media antes y me he ido a andar una hora
proposito cumplido y yo orgullosa:-).
No he comido nada de lacteos y nada de tolerados y asi voy a seguir hasta el viernes,que 
empieza el curro fuerte,parece que todo vuelve a su ser,pero es horrible cortar una dieta 
proteica .
La regla no me a venido,no se cuando cojones me vendra ,tengo las tetas como una vaca y 
estoy hinchada como una pelota,pero ya no me importa ya vendra cuando tenga que venir
al menos ya vuelvo a tener el control y eso me alegra,una cosa tiendra que ver con la dieta estos dias de retraso?? por que como no sea el espiritu santo a e direis aun que a eso tambien me gustaria poner solucion,pero en este pueblo hay mas feos juntos que olivos jajajja.
sin mas

INTAKE
DESAYUNO:cafe+tortita
ALMUERZO:huevos cocidos(clara)
COMIDA:chipirones plancha
MERIENDA:nada
CENA:filete de pollo +pavo
LIQUIDO:2 litros y medio de agua+cafe+coca 0 (mm adoro la coca0)

EJERCICIO: 1 hora andando (yujuuuuuuuu) + curro

INTENTANDO VOLVER A SER YO....NUEVOS OBJETIVOS

No me encunetro bien,estoy triste,apatica,sin ganas de nada,con mal humor
y me veo como una puta vaca.
Me tenia que haber venido ya la puta regla,pero no me a venido, y apenas tengo sintomas,
bueno si, hinchada como una vaca,y los demas sintomas que pongo arriba,se que todo esto
me vienen por los cambios hormonales,pero tengo que reconocer que cada mes lo llevo peor
asi que haber si le sale de los cojones y me viene de una puta vez.
Lo que mas me jode es que es mi dia libre,y no tengo ni ganas ni animo de hacer nada
tampoco es que haya que hacer mucho en este puto pueblo uffffffffff no me aguanto ni yo 
asi que sin mas,volviendo a la normalidad  a la dieta.
DESAYUNO;cafe +tortita
ALMUERZO : surimi
COMIDA:pollo plancha
MERIENDA:bollo de canela(sin tolerados)
CENA:edit
LIQUIDO:2 litros y medio de agua
EJERCICIO:nada (puta vaga de mierda)

no me voy a amargar ni u segundo mas,este reves(que exajero como buena loca que soy) no va a poder conmigo ni con mis ilusiones,una vez mas tengo que darte las gracias a ti Seda (te adoro) que siempre me haces pensar y poer los pies en la tierra,tienes toda la razon lo he echo bien durante mucho tiempo y si no he bajado es por que me tiene que venir la regla y por que ya estoy en un peso bajo asi que a partir de manana mi plan sera el siguiente.

-una hora diaria andando(es que odio el gym)
-martes,miercoles,jueves,viernes PP pero puras de verdad,sin lacteos,ni tolerados.
-menos tolerados
- a partir de las 6 de la tarde nada de lacteos.
-no volverme loca por un numero en la bascula
-quererme un poco mas
-pensar en mi en positivo.
-disfrutar del viaje igual que del resultado.
-beber mas de dos litros de agua.
-ponerme "wapa"todos los dias.
:-)cumplir cada proyecto de arriba.

VOMITANDO HASTA VER SANGRE....

No se por donde empezar,ya que ayer fue un dia del padre para olvidar
a ver despues de ver que no habia adelgazado,se me encendio el chip bulimico
y esta vez gano la batalla.
LLegue al trabajo y estaba petadisimo con deciros que entre a la 1 del medio dia
y sali a las 5  de la madrugada,viendo comida,postres,alcohol y demas,pues me lo comi
todo y me bebi hasta el agua de los floreros GENIALLLLLLLLL puta ballena engulle
todo hasta que te reviente el estomago,la verdad que nadie se dio cuenta pero era un 
puto show,comia ,bebia y al servicio...........;yujuuuuuuuuu(notese la ironia)
asi me pase todassssssssss las horas del dia,y cada vez con los ojos mas rojos,la cara
llena de manchitas rojas de los esfuerzos al vomitar y la cabeza como un bombo.
Hasta que la sangre corrio entre los vomitos,de nuevo abri la herida de los dedos,y la
no podia apenas hablar del dolor tan enorme de garganta.
No comprendo como cojones por no haber perdido peso se me haya ido la olla de esa manera,
no entiendo como pense que lo tenia controlado y mucho menos como me deje llevar,
sigo estando enferma hasta los cojones y eso ya no hay nadie que me lo quite,a si que he 
decidido no darle mas vueltas,soy una enferma y tengo que vivir con mi enfermedad,jamas
me voy a curar lo que si voy a hacer es intentar controlarlo y aprender a vivir con ella.
perooooooooooooooooooooooooo eso fue ayer y hoy ya estoy intentando estar bien,de nuevo vuelvo a intentar tener control y por mis cojones que lo voy a conseguir asi que una vez mas
me levanto para plantar cara a esta mierda que tanto dolor nos causa.
voy a olvidar el dia de ayer de mi mente,como si no hubiese existido,como si hubiese sido una
puta pesadilla y voy a despertar en el dia de hoy.
sin mas.
INTAKE
DESAYUNO:cafe +tortita
ALMUEZO:nada
COMIDA:ensalada con huevos cocidos
MERIENDA:coca lith
CENA:merluza al horno,con surimi.

LIQUIDO:2 litros de agua


manana es mi dia libre y voy a vaguear como una perra,mas que nada por que estoy reventadita,pero el martes sin falta empiezo el gym se acabo las tonterias  y de aqui 
al jueves proteinas,puras,sin tolerados y viernes ,sabado pv.
Esta semana no me voy a pesar,no lo hare hasta que no me vea segura.

dia 41 CON DUNKAN DE NUEVO EN TINIEBLAS

Hoy tocaba pesarme y me he llevado la sorpresa del siglo
no he adelgazado ni un puto gramo joderrrrrrrrrrrrrrrrrr
 de nuevo he sentido un nudo en el estomago ,de nuevo
he sentido esa puta voz en la cabeza GORDA,GORDA DE MIERDA
de nuevo me he sentido inmensa y de nuevo mis dedos se han encontrado
con mi garganta,no me he atracado,de echo no he comido fuera de la dieta
pero ya tengo herida en el dedo al metermelo hasta el alma,tengo los ojos
hinchados de llorar y de los esfuerzos de vomitar,me duele la cabeza como 
hacia siglos y de nuevo he visto la sangre salir de mi hasta el wc.
No entiendo el por que
demasiados tolerados?
no he andado lo suficiente??
por a ver bebido la semana pasada dos copas??
o por que la regla me viene en dos dias??
No se,por lo que a sido pero me he dado cuenta de lo fragil que es mi 
estado de felicidad,solo depende de unos numeros en la puta bascula
de repente me miro al espejo y me veo como una asquerosa cerda 
como es posible??? si ayer me veia mas o menos bien???
en fin hoy no puedo pensar con claridad por que lo unico que tengo 
en mente son ideas autodestructivas a si que mejor me voy a dormir .

DESAUNO:cafe +tortita
ALMUERZO:cafe
COMIDA:coliflor+pavo
MERIENDA:yogurth
CENA:pescado con champinon


diossssssssssss no soporto estar asi ,otra vez,

40 DIAS CON DUNKAN ...

Hoy a sido un dia de compras (ultimamente no hago otra cosa)
me he comprado unos zapatos preciosos de taconazo y una camisa
blanca,hoy queda justo un mes para una gra fiexta en madrid,se lla-
ma klubers y no me la voy a perder por nada en el mundo,por un lado 
estoy feliz,feliz por volver a madrid,feliz por reencontrame con mis ami-
gos,feliz por que me voy a cojer el pedo del siglo jajja y feliz por que me queda
un mes para segir perdiendo peso.Quiero estar perfecta,lo que o se que cojones
es perfecta para una perturbada como yo. Tambien me he ido a encargar una
extensiones y me he cojido un bono de rayos uva,voy a intentar estar espectacular
espero que noten los cambios,la verdad que mi ultima etapa en madrid estaba echa
una mierda,por las circustancias qu etodas sabeis mi cara era un poema,y ni si quiera
me arreglaba ya qu eel estado de animo hace muchisimo.
Por otro lado me da miedo ese ismo reencuentro,me da miedo que me de un pinchazo en el 
corazon cuando este en madrid,pero tengo que ser fuerte y darle cara al panico 
que me da recordar toda la mierdad que vivi,pero se que tambien me lo voy a pasar
genial,asi que de aqui a un mes voy a estar preparandoe a conciencia.
llevo desde el domingo a proteinas ,el viernes es dia de bascula(horror) pero es lo que
toca asi que keli con un par,manana pondre mi peso.
sin mas .

DESAYUNO:cafe + tortita
ALMUERZO:pavo
COMIDA:filete de pollo
MERIENDA bizcocho dunkan
CENA:sepia +pollo

liquido:2 litros y medio de agua+coca 0+infusion :-)

39 dias con dunkan

mi vida es bastante aburrida,desde que he llegado aqui solo estoy de casa
al trabajo y del trabajo a casa,estoy empezando a conocer gente pero des-
graciadamente no me fio de nadie(eso se lo debo a mi ex) gracias a el me 
he vuelto una desconfiada y pienso que todo el mundo me va a hacer polvo
se que no tengo que pensar asi,se que no todo el mundo es malo,pero creo 
que eso lo conseguire a base de tiempo el volver a confiar en la gente,mucha 
gente me invita a salir pero a todo el mundo le digo que no,jamas he sido asi
supongo que poco a poco me podre abrir a la gente,pero por ahora voy con pies
de plomo,no me gusta ser asi ,pero tampoco ser como antes que confiaba en cual
quiera que se me cruzase por la calle,me gustaria tener un termino medio,pero ante 
todo no quiero volver a ser fragil,no quiero que me vuelvan a romper en pedazos uffff
a veces pieso que lo tengo superado,pero por mi forma de actuar veo que aun me queda
mucho camino para ser yo de nuevo.Se que lo voy a superar por mis cojones,tambien se
que apenas llevo un mes y medio en este pueblo y que es complicado todos lo cambios
aun que se que es lo mejor que he podido hacer por mi.
voy a hacer caso a Seda y no rayarme por borrar el 5 cuando llegue ,llegara,eso si 
voy a ser costante,sinceramente no me cuesta demasiado hacer la dieta,ahora eso si
tengo todo un arsenal de productos dunkan jajjaja en fin como bien digo la secta dunkan
 sin mas hay va mi intake.

DESAYUNO :cafe y tortita
ALMUERZO:cafe+pavo
COMIDA:chipirones plancha
MERIENDA:donuts dunkan (esta cojonudo)
Cena:merluza al  horno .


LIQUIDO:2 litros y medio de agua


 

38 dias con dunkan........MAS RUBIA

Pues si como no me gustan las medias tintas en nada he vuelto a la pelu
y ahora soy mas rubia oleeeeee la verdad que bien te sienta cuando te peinan
y tal.
Mi dia a sido de lo mas normal,curro y mas curro asi que sin nada mas que contar
pongo mi intake

DESAYUNO:cafe + tortita
ALMUERZO:cafe
COMIDA:pescado plancha
MERIENDA:yogurt 0
CENA:merluza al horno

Liquido:Dos litros  medio de agua

deseando de borrar el puto 5

dia 37 CON DUNKA.....DIA LIBRE..DIA DE COMPRAS..

Acabo de llegar de compras y esto feliz,me parece raro decir estas dos palabras
en la misma frase,compras+feliz ,pero es incleible que pueda decirlo,me siento 
incleiblemente contenta ya que me acabo de enterar que mi talla no es la 38,ni 
la 36 es tachannnnnnnnnnnnn la 34 OLEEEEEEEEEEEEEEE
aissssss dios casi me da un infarto cuando me he probado la 34 y me estaba per-
fecta,hacia tiempo que no usaba esa talla y me ha dado un subidon incleible,he ba-
jado dos tallas de sujetador y las camisetas y camisa(que me he comprado una vaquera
en plan muy lavada preciosisisisima)he comprado la S ,y lo mas fuerte de todo es que me 
veia super wapa en el espejo (eso si que es raro) me habran abducido y me habran puesto
un cerebro nuevo???? estoy por llamar a cuarto milenio jajja.
Se que este subidon no durara mucho,perooooooooo hoy lo voy a disfrutar al maximo
ya que seguro que despues de esto viene el bajonazo tremendo peroooooooooooo hoy no,
hoy quiero disfrutar de mis compras y darme un respiro en esta cabecita que cada dia va mejo-
rando???? diosssss es que me suena hasta raro,pero tengo que decir que las heridas del corazon
van sanando(gracias Seda tu siempre me dijistes que asi seria) pero yo lo veia imposible y la verdad
que tenias toda la razon,estoy en un estado de tranquilidad viendo como mi vida poco a poco se va
resolviendo y con muchas fuerzas para seguir en la secta dunkan jajjaja (deberiais de ver mi nevera
y con mas aun para borrar este PUTO 5 para siempre
sin mas

DESAYUNO:cafe +tortita
COMIDA:pollo asado
MERIENDA;un trocito de tiramisu dunkan(ansiendad por dulce)
CENA:revuelto de gulas,surimi y gambas

y como quiero ver esta semana osea el viernes ver el  4 de martes a viernes voy a estar a proteinas  sin tolerados que hoy al ser mi dia libre me he pasado un pelin con ellos.

por finnnnnnnnn se acabo el fin de... biennnnnnnnnnnnn

bueno ya era hora por fin se acabo el finde ahora toca lo bueno,tarde de relax en casita
viendo pelis  y vagueando ufffffff he currado muchisimo pero ya termino.
Bueno aun que ayer la cagara un pokito me siento super motivada para quitar esta semana
el puto 5 de mi y para siempre,me siento super fuerte y super segura de que asi va a ser a si que 
desde ho hasta el miercoles hare proteinas puras.Como he dicho he cambiado mis dias de peso a los
viernes puesto que cuando la cago un poko son los fines de semana y si me peso ates me da una alegria 
jajajaj en fin ,que agusto se siente una viendo como te dejas los kilos por el camino,la cuestion esta en si
quiero parar en 48,la respuesta es NO!!!!!;pero primero llegare a ellos y despues ya veremos que tal me siento y que nueva meta me pongo .
sin mas .
Desayuno:cafe+tortita
ALMUERZO:cafe
COMIDA: pollo plancha
MERIENDA:cafe
CENA:pescado plancha con surimi y gulas


LIQUIDO: dos litros y medio de agua


PD:cada vez me siento mejor con mi nueva vida :-)

36 dias con dunkan + mareos

No me encuentro bien,no se si es por el curro,por la dieta,por la falta de azucar,
pero llevo todo el dia pedo sin haber bebido,me encuentro mareada y cada vez que
me agacho y me levanto,veo lucecitas,osea llevo un pedo gratissssss oleeeee.
Estoy muy cansada,odio los fines de semana,ya que no paro de currar y ver comida
postres,alcohol y demas,no veas que fuerza de voluntad hay que tener,pero bueno
ya casi estoy acostrumbrada.
voy a ver si descanso un rato y se me pasa este puto mareo
sin mas
DESAYUNO:cafe +tortita
ALMUERZO:nada
COMIDA:pollo plancha
MERIENDA:cafe 
CENA:hamburguesas de ternera
LIQUIDO:2 litros y medios de agua+ coca 0

y como no la he cagado otra vez con el puto alcohol;no me he pasado; me he bebido dos copas,pero con tanto curro y despues que mis compis no me dejan en paz y oye vamos a ser sinceras a una de vez en cuando tambien le mola,pues me he bebido dos gin tonic aisssssss pero sabeis que??? que todo tiene solucion asi que estare(de nuevo a proteinas puras )a ver si llego esta semana a borrar el puto 5 de mi,esta semana tengo que borrarlo si o si asi que a por elloooooooooooooooo!!!!!!

UN MES CON DUNKAN Y UNA SEMANA SIN ORDENADOR....

Por fin tengo ordenador,se me jodio el cargador y hasta que lo he conseguido he tardado 
una semana ,es lo que tienen los pueblos que todooooooooo va super lento.
Ya llevo un mes con dunkan y el resultado es inmejorable,estoy feliz,aun que a veces ten-
go is bajones y demas pero sinceramente no he parado de adelgazar.
Hoy a sido dia de bascula y me a dado de peso 50 kilos oleeeeeeee,estoy 
muy contenta aun que sinceramente no me veo demasiado la difeencia,a ver me explico
la bascula no miente,de 58 he pasado a 50 joder son 8 KILAZOS,la ropa no miente
me queda inmensa y hasta ahy genial.Peroooooooooooooooooo yo no me veo cambios
no se es algo que solo nosotras entendemos y sinceramente me da una rabia que flipas
joder por que no podemos disfrutar de nuestro cuerpo??? de nuestros cambiios??.
Sinceramente estoy hasta el xixi de esto,de que jamas este conforme con mi cuerpo
y ahora que se va acercando mi meta, creo que no me voy a conformar con ella,es triste
pero es lo que hay es mas,me he aferrado tanto a esta dieta que no se que voy a hacer sin ella
no se si me entendeis,se que si ,por eso aqui me siento libre de decir que quiero una nueva meta
aun la tengo en mente ,pero hasta que o llegue a la primera no hablare de la segunda.
asi que sin mas pongo mi intake de hoy,ahhhhhhhhhhhh ya es viernes asi que me toca currar como
una cerda,en fin odio los fines de semana..


DESAYUNO:cafe y tortita
ALMUERZO:pavo
COMIDA:brocoli y pavo
MERIENDA:cafe 
CENA: edit


me voy corriendo a ver vuestros blog que os he echado mucho de menos.

FIN DE SEMANA DE CARNAVAL .....CAGADA

Por fin acaba el puto carnaval,diso llevo una paliza en el cuerpo que no puedo mas
He trabajado como una bestia y encima la he cagado,no he comido nada fuera de la dieta
pero si he bebiso alcohol,dije mil veces no,pero claro ya la gente me miraba como un bicho
raro,y en estas fiestas que llevan alcohol en vena,se ponen que dan asco de pesados
En mi curro me agobian por la puta comida COJONES NO COMO ESAS MIERDAS
POR QUE NO ME DA LA GANA me miran como un bicho raro ,es que no se puede hacer 
una dieta y que a una la dejen en paz,un poco mas y me meten las cosas a la fuerza,me dicen 
que estoy enferma,enferma???? y no lo estays vosotros comiendo esas mierdas todo el tiempo 
y yo no dio nada???
en fin que ayer estaba tan cansada de oirles y tan harta de que me dijeran cosas que me tome
un par de gin tonic,os juro que no queria y os juro que dije trescientas mil veces que no y claro 
yo soy la que amarga la fiexta ,cojones que yo soy feliz sin beber,pero bueno cada sorbo que le di
lo di pensando en que la estaba cagando,asi que no disfrute nada de nada,pero por fin ya esta pasado el puto finde de carnaval aisssssssss que asquito y que pesada se pone la gente borracha, bueno y ahora seguir con mi maravillosa y segura rutina.
Voy a cambiar el dia de peso ,lo voy a hacer los viernes y por supuesto voy a hacer 5 dias de pp
alaaaaaaa eso por los idiotas estos, no importa es lo que hay,algunas veces tienes que seguir un poco el royo a la gente si no eres la rara.
a si que esta semana a poner remedio desde hoy estoy a pp y hasta el viernes voy a seguri asi
espero que a vosotras os haya ido mejor.
luego pondre los intake de ayer y hoy 

Me han cambiado la contrasena del facebook y ahora no tengo cuenta,genialllll voy de mal en peor
en fin estoy agotadisima asi que hay va mi intake.


DESAYUNO:cafe y tortita
ALMUERZO:cafe
COMIDA:pollo asado
MERIENDA:trocito de tarta de queso para ataque
CENA:pescado plancha

Me volvere a pesar el viernes no quiero tener el lunes un disgusto,estoy tan baja de morar que me hundiria,aparte el agotamiento fisico,seguro que en breve estoy en on.

DIA 26 CON DUNKAN.....SUBIDON..........

Despues de ayer tener unos de los dias as horribles desde
que empece la dieta,puta ansiedad,despues de dormirme
a las 5 de la madrugada(menos mal que hoy entro a las 9
de la noche) despues de llorar,verme horrible y mas ansiedad
Hoy me he despertado y estaba super plana,como no nada
mas abrir el ojo ,lo primero que he echo a sido tocarme los hue-
sos(siempre lo hago)y me he notado realmente mas delgada,no 
me he pesado,paso de pasar ese trance(ya lo hare el lunes)pero
me he puesto unos vaqueros y no me quedaban grandes,me queda-
ban GIGANTES,hacia mil que no me los ponia y no me lo podia creer
Llevo toda el dia mas feliz que una perdiz(que tristeza que esto sea lo 
que nos hace ser felicies)pero que cojones que biennnnnnnn se siente una 
Asi que me he puesto como una loca a cocinar postres dunkan que por supuesto
no me voy a comer osea me los comere poco a poco,pero no quiero volver a pasar
por lo de ayer mas,asi teniendo cositas dulces permitidas me sera mas facil
por que solo me da ansiedad con dulce cuando antes ni siquiera lo probaba??
pues lo dicho que he echo tarta de queso y pastel de chocolate,para tenerlo en
caso de emergencia.
hoy me toca dia de pp y mas tarde pondre el intake completo
sin mas.
DESAYUNO:cafe con tortita
ALMUERZO;pavo
COMIDA:cordon bleu dunkan (cojonudo) 
MERIENDA:cafe con un trozo de tarta de queso(asquerosa)ajjajaj
CENA:merluza con gulas y gambas

DIA 25 CON DUNKAN ANSIEDAD y DOLOR DE ESTOMAGO

No se que cojones me pasa,pero tengo un dolor de estomago que estoy doblada,
hoy no a sido un dia bueno,ha empezado bien pero segun iban pasando las horas
he empezado a tener mucha ansiedad,ansiedad, ansiedad como la odio,hacia tiempo 
que no la tenia,pero no,no a podido conmigo,he aguantado ,he bebido agua hasta reve-
tar pero que mal se pasa,he fumado como hacia tiempo,y el dolor de estomago no se me va
en fin ya sabemos que a veces da,solo hay que intentar controlarla y pasar  de ella.
sin mas mi intake
DESAYUNO:cafe y tortita
ALMUERZO:tila
COMIDA:ensalada con atun
MERIENDA:crepes dunkan (ansiedad de dulce)
CENA:merluza con verduras y surimi.

LIQUIDOS:2 litros y medios de agua
EJERCICIO.30 minutos andando + curro

la verdad que hoy no es mi dia ,espero que pase de la forma mas rapida.

24 DIAS CON DUNKAN......LA GENTE ES IMBECIL..........

kely estas adelgazando mucho
si,la verdad que estoy haciendo la dieta bastante bien
y quieres perder mas????????
si,unos cuantro kilos
que pasa ,pareces una anorexica
Y yo teniendo que echar una sonrisa,cuando en realidad me daban ganas
de tirarme a su cuello y arrancarla la yugular.
La gente es idiota,sabran ellos lo que es tener un desorden alimenticio
sabran ellos lo mucho que se sufre,lo mal que una lo pasa como para decir
esas sandeces a la ligera,antes de hablar deberian de informarse un pokito 
PUTOS PALETOS DE MIERDA.
ufffffff y dicho esto ya me relajo,pero es que me da por el culo,que suelten
esas putas frases y se queden tan panchos.
En fin,despues de soltar toda la rabia,contaros que mi dia a sido dentro de lo que 
cabe bueno,sigo sin poder dormir bien por las noches y eso me joder mucho
y ya se o creo que se por que estaba ayer tan cansada,aparte de lo evidente que
es el trabajar como una burra,me he dado cuenta que llevaba dos dias sin tomar
el multivitaminico y estaba con un bajonazo de cojones, ya que hoy me lo he tomado
y no estoy tan agotada,sigo sin librar ya qu eun compi esta de vacaciones asi que intentare
llevarlo lo mejor que pueda.
Con respecto a la dieta lo llevo de puta madre,y cada dia estoy mas contenta,por mucho 
que a veces cueste pero me siento bien haciendola,ahhhhhhhh Seda que razon tenias
el bizcocho da un pokito de asco jajaja ahora que me lo comi ya que tenia una ansiedad por
probar algo dulce,eso si no lo volvere a hacer nunca.
bueno y nada mas que cada dia me enrollo mas.
INTAKE
DESAYUNO:cafe y tortita
ALMUERZO : dos claras de huevo+ tila
COMIDA:merluza plancha
MERIENDA:cafe con leche
CENA:hamburgesas de ternera
LIQUIDOS:dos litros y medio de agua+coca 0
EJERCICIO: 30 minutos andando+ curro

he pensado apuntarme al gym cuando pierda todos los kilos que quiero,que opinais ???

DIA 23 CON DUNKAN......AGOTADA

LLevo un dia agotador,llevo arrasttando el fin de semana y ayer encima 
curre por la noche,ufffff no se,pero me siento realmete cansada.
No se por que ultimamente duermo fatal,poco y como sin desconectar del
todo y eso que tomo pastillas para dormir,pero aun recuerdo todo lo que me 
paso con EL y me despierto sobresaltada,supongo que es normal,supongo
que todo esto se ira poco a poco,sabeis que pienso que es mas o menos como
cuando muere alguien que quieres,si ese dia es de incledulidad pero cuando real-
mente te das cuenta es cuando pasa el tiempo y nunca vuelve.
Pues creo que es lo que me pasa a mi que mientras estaba metida en toda la movida
me movia por inercia pero ahora desde la distancia te das cuenta realmente de lo dolo
roso que a sido.
en fin hoy no es mi dia,voy a intentar descansar y a vaguear todaaaaaa la tarde.
Ahhhhhhh por fin tengo el dichoso queso batido 0 y el chocolate 0 y sin azucar 
y me estoy preparando un bizcocho dunkan de choco,mmmm que ganas ya os
contare como a salido.


INTAKE
DESAYUNO:cafe +tortita
ALMUERZO:una tila
COMIDA: espinacas con surimi
MEDIENDA cafe con leche
CENA:edit